Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Звоните нам:
Приходите к нам:
г. Кемерово, ул. Рукавишникова,1

Смейтесь на здоровье!

« Назад

Смейтесь на здоровье!  01.04.2021 14:25

День смеха, День дураков — всемирный праздник, отмечаемый 1 апреля во многих государствах и странах. Во время этого праздника принято разыгрывать друзей и знакомых или просто смеяться.

Смех выражает наши эмоции и передаёт их окружающим. Смех не только приятен, но и полезен для здоровья. Существует практика лечения смехом – смехотерапия, или геотология. Чаще всего эту практику применяют в детских больницах, когда к маленьким пациентам приходят клоуны или веселые актерские группы. 

Каждый из нас может смеяться, делая себя и окружающих счастливыми и здоровыми.  Вот несколько полезных фактов о пользе смеха:

 

1)  Считается, что 10–15 минут смеха может быть достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Также, согласно исследованию учёных Университета Вандербильта, люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2 кг жира в год.

2) Смех помогает в лечении астмы и бронхитов – дело в том, что воздух, который вырывается из лёгких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

3) Смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

4) На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха были обнародованы данные относительно пользы смеха в лечении раковых заболеваний. Оказалось, что у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.

5)  Считается, что, если человек смеётся не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.

6) Во время смеха улучшается вентиляция лёгких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью и смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей.

7) У весёлых людей в два раза реже, чем у людей унылых, встречаются болезни сердца.

8) Смех повышает уровень гормона радости эндорфина.  Доказано, что это вещество помогает облегчить зубную, головную и мышечную боль.

9) Смех расслабляет тело, снимая напряжение и стресс. Ученые обнаружили, что после искреннего хохота еще в течение 45 минут организм пребывает в состоянии расслабления.

Смех – это бесценное лекарство, доступное каждому, поэтому смейтесь на здоровье!



Звоните нам
наш Адрес:
г. Кемерово, ул. Рукавишникова,1
График работы:
Пн-Пт с 8:00 до 16:00
Сб-Вс выходной