Снижаем уровень тревоги. Доступные способы помощи. Рекомендации врача

2 сентября в Библиотеке им. Н.В. Гоголя (пр. Ленина, 135) в рамках проведения цикла мероприятий «Десять публичных лекций в библиотеке» состоялась встреча с врачом ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Натальей Марьенко. В своей видеолекции «Снижаем уровень тревоги. Доступные способы помощи. Рекомендации врача» Наталья Михайловна рассказала читателям кемеровских библиотек о том, как справляться с тревогой и беспокойством с помощью физиологических и психологических возможностей организма, представила простые приемы, дыхательные упражнения и технику мышечной релаксации, снижающие действие на организм негативных эмоций

Запись лекции по ссылке