День здоровья

День здоровья, посвященный Международному дню йоги, состоялся накануне на площадке ZOOM Государственной научной библиотеки им. В.Д. Федорова в рамках празднования Года Здоровья в Кузбассе.

    Более пятидесяти пользователей площадки ZOOM поучаствовали в практическом мастер-классе по йоге и дыхательным техникам. Его в онлайн-формате провели врач ГБУЗ КО «Областной центр медицинской профилактики» Наталья Марьенко, сертифицированные инструкторы йоги Людмила Филина и Лариса Замышляева (руководитель Школы здоровья «Дыхание - антистресс», работающей в библиотеке для слушателей Университета третьего возраста). Специалисты рассказали, что такое стресс и как с ним справляться, проанализировали пользу дыхательных техник и йоги для повышения иммунитета человека, профилактики и коррекции факторов риска развития хронических заболеваний. Были наглядно продемонстрированы комплекс йоги и дыхательные упражнения для улучшения обменных процессов в организме, его очищения.