Лекция "Подсчет калорий"

В рамках корпоративной программы по укреплению здоровья работников продолжаем знакомить сотрудников Кузбасского центра искусств с правилами ЗОЖ.
 

Тема сегодняшней лекции - "Подсчет калорий". Врач Ирина Кожинова рассказала о методе подсчета калорий, как разумном подходе к питанию без серьёзных ограничений. Этот метод позволяет не только щадящим образом избавиться от лишних килограммов, но и при необходимости нарастить массу тела. Наилучшего эффекта с целью снижения веса можно добиться, если к уменьшению калорийности рациона добавить увеличение физической активности.
 

 Также врач напомнила о том, что здоровое питание должно быть энергетически сбалансированным, полноценным и умеренным.