Популяризируем потребление овощей и фруктов

Популяризируем потребление овощей и фруктов.

На очередном занятии Школы активного долголетия заведующая отделом Валентина Карпова рассказала ветеранам Управления образования города Кемерово о правилах питания и о пользе овощей, фруктов и ягод. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой, улучшают состояние пищеварительной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокриннной систем, снижают риск развития многих хронических неинфекционных заболеваний и злокачественных опухолей.

Врач напомнила, что рекомендуется ежедневно съедать не менее 400 г разных овощей и фруктов, не считая картофеля и других крахмалистых корнеплодов.