Школа активного долголетия

Как двигаться дольше и жить качественнее?

Эта тема обсуждалась в ходе проведения Школы активного долголетия для  людей старшего возраста во врачебной амбулатории деревни Береговой.

Физическая активность — важная часть профилактики заболеваний и поддержания здоровья в любом возрасте. 

Врачи нашего Центра  Валентина Карпова и Галина Латаева подробно рассказали участникам мероприятия о способах сохранения здоровья.

Галина Латаева пояснила, как движение снижает риск заболеваний, показав участникам упражнения и расставив акценты на: постепенности, плавности упражнений, регулярности занятий, контроле самочувствия, рекомендациях врача или противопоказаниях.

Валентина Карпова напомнила о причинах когнитивных нарушений и способах их профилактики, подчеркнув, что умственная активность не менее важна, чем физическая.

Были показаны упражнения для мелкой моторики, проведены тесты: разноцветный текст, направленный на тренировку связей между полушариями мозга, таблицы Шульте на концентрацию внимания, скорость восприятия,  память и др.

Чтобы знания не забылись, все участники получили брошюры «Азбука здоровья 60+» и памятки с комплексом физических упражнений

.